Le Myanmar est le plus vaste Etat d’Asie du Sud-Est Continental avec ses 678.500 km² de superficie. Ce pays forme un vaste plateau, adossé aux très hautes montagnes du Nord, aux confins de l'Himalaya. Incliné vers le Sud, ce plateau est sillonné par de grandes rivières qui y tracent de profondes vallées : les fleuves Chindwin, Sittang et surtout par l'Irrawaddy, qui coupe le pays en deux.
Le pays comprend une grande plaine centrale où vit la majeure partie de la population. Cette plaine est bordée d’espaces de montagnes comme à l’Ouest la chaîne de l’Arakan. Ces montagnes épousent étrangement la forme d’un fer à cheval, forgeant ainsi naturellement des frontières avec les Etats voisins.
La région de l’intérieur qui se trouve autour du Bassin de Mandalay se fait appeler le Haut Myanmar, et est le cœur historique du Pays.
La région côtière (zone alluvionnaire du Delta de l’Irrawaddy et la Plaine de Sittang) est bordée par de nombreuses îles. C’est le Bas Myanmar.
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