Au Vietnam, on se lève, tôt voir très tôt. On fait des exercices physique ou spirituels afin d’être en bonne santé et réguler nos énergies internes.
Au cœur de la capitale, sur les rives du lac HoanKiem, le voyageur s’immergera au plus profond de la culture d’Extrême-Orient. Parmi les locaux, au lever du soleil, vous apprendrez avec un professeur les bases d’un art de bonne santé accessible à tous, et surtout recommandé pour les anciens.

Tai chi ?

Le tai-chi est une gymnastique chinoise qui se caractérise par un enchaînement lent de mouvements, selon des schémas précis, et une maîtrise de la respiration. L'origine de cette discipline est liée au taoïsme.

La pratique du taichi et ses bienfaits

Il existe plusieurs styles de taichi. Le plus pratiqué en Occident est le style Yang, aux mouvements souples et ininterrompus. Le style Chen serait le plus ancien : il comprend des enchaînements à main nue avec des armes (épée, sabre...).
Le tai chi vietnamien se différencie du tai chi chinois en étant plus lent et plus accessible.
Le taichi est souvent pratiqué pour ses bienfaits sur la santé : il aiderait notamment à gérer la douleur chronique. Certains affirment que la pratique du taichi prolonge l'espérance de vie.

A quel moment du voyage ?

Durant n’importe quel moment à Hanoi. Le moment recommandé est tôt le matin.